Rahmengrößenratgeber

Berechne deine ideale Rahmengröße.

*Der Wert muss zwischen 130 und 230 cm betragen
*Gib deine Körpergröße in Zentimetern an (Beispiel:175)
*Der Wert muss zwischen 65 und 90 cm betragen
*Gib deine Schrittlänge in Zentimetern an (Beispiel: 84)
Wie empfehlen dir die folgenden Rahmengrößen
Rennrad

Mountainbike

Das Ergebnis soll nur als Anhaltspunkt dienen. Eine präzise und personalisierte Empfehlung kann nur im Züge einer professionellen biometrischischen Vermessung und der anschließenden Beratung erfolgen.

Die richtige Rahmengröße ist genauso wichtig wie die passende Schuhgröße. Ein für deine Körpergröße zu großer oder zu kleiner Rahmen ist unbequem und erzwingt eine unnatürliche Körperhaltung, die im schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen führen kann.

Nicht alle Hersteller benutzen die gleichen Kriterien und Größenbezeichnungen, daher ist die Rahmengröße immer ein wichtiger Punkt, der bei jedem Fahhradkauf individuell betrachtet werden sollte. Einige Hersteller geben die Größe in Buchstaben an, nach einem ähnlichen System wie die Kleidungsgrößenangaben: XS, S, M, L, XL und XXL. Doch die meisten benutzen eine nummerische Bezeichnung.

Die Rahmengröße bezieht sich auf die Sitzrohrlänge von der Mitte des Tretlagergehäuses bis zur Oberkante des Sitzrohrs. Bei den Mountainbikes wird dieser Maß in der Regel in Zoll angegeben, während er z.B. bei Renn- oder Zeiträdern in Zentimetern angegeben wird.

Wie wird die Rahmengröße bestimmt?

Rahmengröße in BuchstabenRahmengröße in ZentimeternRahmengröße in Zoll
XS47-4914-15
S49-5315-17
M53-5717-19
L57-6119-21
XL+61+22

Wie berechnet man die richtige Rahmengröße?

Wie berechnet man die richtige Rahmengröße?

Um auszurechnen, welche Rahmengröße für dich optimal ist, muss du deine Schrittlänge kennen. Stelle dich barfuß mit durchgestreckten Knien hin und miss deine Schrittlänge von der Fußsohle bis zum Schritt aus. 

Zum Berechnen der Rahmenhöhe eines MTB wird die gemessene Schrittlänge mit  0,21 multipliziert.

Zum Berechnen der Rahmenhöhe eines Rennrads wird die gemessene Schrittlänge mit  0,65 multipliziert.

Die Bestimmung der richtigen Rahmengröße eines Fahrrades durch Auswertung der Innenbeinlänge (Schrittlänge) ist der geläufigste und beste Weg, diesen Wert alleine zu ermitteln. Man darf dennoch nicht vergessen, dass es sich hier immer noch um einen Richtwert handelt, da die Körperproportionen (z.B. die Relation zwischen der Rumpf- und Beinlänge) bei verscheidenen Personen unterscheidlich sein können. Eine präzise und personalisierte Empfehlung kann nur im Züge einer professionellen biometrischischen Vermessung und der anschließenden Beratung erfolgen.

Deine Rahmengröße anhand der Schrittlänge
Beinlänge (in cm)RennradgrößeMTB-Größe
704514
714615
724715
734715
744815,5
754916
764916
775016
785116,5
795116,5
805217
815217
825317
835417,5
845417,5
855518
865618
875618
885718,5
895819
905819
915919
926019,5
936019,5
946120
956220

Welche Rahmengröße soll man wählen, wenn der ermittelte Wert zwischen zwei Rahmengrößen liegt?

Manchmal kann der ermittelte Wert der Rahmenhöhe zwischen zwei von einem Hersteller angebotenen Rahmengrößen liegen. Zum Beispiel: 53,4 cm oder 17,6”. In solchen Fällen werden generell zwei Kriterien herangezogen, um die richtige Rahmengröße zu wählen.

Biomechanisches Kriterium: Miss deine Armspannweite aus (die Entfernung zwischen den Fingerspitzen der beiden Mittelfinger bei seitwärts gestreckten Armen und Händen). Wenn das Ergebnis höher als deine Körpergröße ist, wähle die größere Rahmengröße. So würdest du bei den Werten aus dem oben aufgeführten Beispiel die Rahmengröße 54 oder 18” wählen. Wenn deine Armspannweite kleiner ist als deine Körpergröße, wähle die kleinere Rahmengröße.

Nutzungsart-Kriterium: Liegt der ermittelte Wert zwischen zwei Rahmengrößen, wähle die kleinere Größe für die wettkampforientierte, sportlichere Sitzposition. Für die tourenorientiertere Nutzung des Fahrrads, bei der eine bequeme Sitzposition vor der hohen Geschwindigkeit Vorrang hat, kann der größere Rahmen gewählt werden.

Du hast kein Maßband zur Hand?

Wenn du kein Maßband zu Hand hast, um deine Schrittlänge auszumessen, kannst du auch deine Körpergröße als Anhaltspunkt nehmen. Aber vergiss nicht, dass es sich hierbei um kein genaues Ergebnis handelt, da verschiedene Personen gleicher Körpergröße verschienene Bein- oder Armlängen haben können. 

Deine Rahmengröße anhand der Körpergröße
KörpergrößeRennradgrößeMTB-Größe
Von 1,55 a 1,6047-48-4914-15
Von 1,60 a 1,6549-50-5115-16
Von 1,65 a 1,7051-52-5316-17
Von 1,70 a 1,7553-54-5517-18
Von 1,75 a 1,8055-56-5718-19
Von 1,80 a 1,8557-58-5919-20
Von 1,85 a 1,9059-60-6120-21
+1,90+61+22

Die Rahmengrößen beim Triathlonrad

Die Geometrie des Zeitfahr- bzw. Triathlon-Rahmens sowie die Sitzposition des Fahrers unterscheiden sich vom klassischen Rennrad. Es kann ratsam sein, einen Rahmen zu wählen, der zwischen 2 und 4 cm kleiner ist, als die aus deiner Schrittlänge oder Körpergröße resultierende Ramenhöhe. Wenn der ermittelte Wert z.B. 54 beträgt, wähle die Größe 52.

Hast du immer noch Fragen zur Rahmengröße?

Tuvalum kann dir helfen, einen Richtwert für die Rahmengröße anhand von einfachen Werten zu ermitteln. Für ein präzises und personalisiertes Ergebnis empfehlen wir eine professionelle biometrischische Vermessung.

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