Viele Male haben Sie dieses Lateinische Sprichwort von gehört
Mess Sana in Corpore SanoHören Sie niemals auf, Sie zu überraschen, wie gut Sie sich nach dem Spielen fühlen.
Begleiter, Überwindung, Euphorie ... Es gibt so viele positive Empfindungen, die Sie beim Fahren mit dem Fahrrad empfinden, dass es nicht einfach ist, es mit Worten an jemanden zu beschreiben, der es in der ersten Person nicht erlebt hat.
Das Radfahren ist einer der am meisten empfohlenen Sportarten jahrelang von Ärzten, die ihren Patienten mit einer unterhaltsamen, sicheren und sehr vorteilhaften Aktivität für die Gesundheit beraten.
Außerdem, warum Sie gerne Pedaling geben, haben Sie aufgehört zu glauben, dass Sie Ihr Fahrrad möglicherweise für viele weitere Dinge, die Sie denken, Ihr Fahrrad geben müssen? Hier zeigen wir Ihnen die 6 wichtigsten.
1. Für die Betreuung Ihres Körpers
Die Verwendung Ihres Fahrrads speichert Ihnen eine lange Liste von Krankheiten und Medikamentenausgaben. Als Präventionsinstrument ist sehr wertvoll, da es das Risiko schützt, an verschiedenen Krebsarten und Typ -2 -Diabetes zu leiden.
Das Radfahren ist für Menschen jeden Alters und insbesondere für Menschen mit Rückenbeschwerden und Gelenken angezeigt, da es keine Auswirkungen impliziert, wie es in anderen Sportarten auftritt, in denen es Sprünge gibt.
Wenn Sie pedalieren, stärken Sie Ihr Immunsystem und helfen Ihrem Körper, Fett zu verlieren, aber es ist, dass die Liste der Fahrradvorteile für Ihren Körper nahezu endlos ist: Sie verbessert die Blutbewässerung, reduziert den Cholesterinspiegel, erhöht die Stärke des Herzens und erhöht die Stärke des Herzens und erhöht die Stärke des Herzens und erhöht sich Die Lungenkapazität stärkt die Muskeln und behält die Dichte der Knochen auf.
2. Für die Pflege Ihres Verstandes
Es gibt nur wenige tägliche Bedenken, die sich einem Fahrradtraining oder einem Wettbewerbstag auf den beiden Rädern widersetzen.
Während Sie Pedaling geben, verlieren Ihre Probleme nach und nach an Bedeutung und bleiben im Hintergrund. Sicherlich haben Sie mehr als einmal das Gefühl erlebt, dass Sie die Dinge anders sehen und sogar Lösungen scheinen, wenn Sie vom Fahrrad absteigen und duschen, und sogar Lösungen, die Sie sonst nicht gefunden hätten.
Das liegt daran, dass Ihr Fahrrad Sie von Stress entlässt, da es bei der Verwendung Ihres Gehirns eine starke Injektion von Endorphinen und Serotonin erhält. Ihr Humor verbessert sich, Ihr Selbstwertgefühl steigt und schützt Sie zu Angstzuständen und Depressionen.
3. Sie helfen Ihnen, mehr und besser nachzudenken
Wussten Sie, dass das Radfahren die Leistung Ihres Gehirns verbessert? Diese Schlussfolgerung kam 2015 eine Studie des Utrecht der University Medical Center in Holland. Es stellt sicher, dass die Dichte der weißen Substanz des Gehirns wächst, die für die Verbindungen verantwortliche Person, die Ihr Gehirn für die üblichen Funktionen macht.
Es ist nicht die einzige Studie, die eine direkte Beziehung zwischen der Verwendung des Fahrrads und der Zunahme der Gehirnkapazität herstellt, obwohl die bisher die meisten Beweise vorgelegt hat.
4. Für das bessere Schlafen besser
Schlaflosigkeit ist in der gegenwärtigen westlichen Gesellschaft fast eine Pest. In Spanien wird geschätzt, dass 20% der Bevölkerung darunter leiden. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass das Fahrrad Ihnen hilft, immer tiefer zu schlafen?
Das Geben von Pedalen ist ein perfektes Gegenmittel gegen Stress und Angst und hilft, die mentale Müdigkeit dem Physiker auszugleichen. Denken Sie natürlich daran, 3 Stunden zwischen der Fahrradaktivität und der Zeit, um ins Bett zu gelangen, so entspannt zu lassen, dass sich Ihr Körper entspannt und die Körpertemperatur senkt.
5. zur Verbesserung Ihres sozialen Lebens
Wenn Sie Teil eines Clubs, eines Felsens oder eines Stöhnens des Bike -Stöhnens sind, können Sie mit Menschen in Kontakt treten, die Ihr eigenes Hobby teilen.
Vereinigen Sie eine Gruppe von Menschen mit einer angenehmen Aktivität, weit entfernt von einem Arbeitsumfeld, in dem sich berufliche Beziehungen durchsetzen, die Lebensqualität, da es dazu beiträgt, die Bindungen zu stärken.
Eine übliche Gruppe von Radfahrern zu haben ist auch die am meisten angegeben, um Meinungen zu Routen, Schulungen oder Fahrradzubehör auszutauschen.
6. Sie helfen Ihnen dabei, einzigartige Orte zu entdecken
Nicht alle Sportarten können sagen, dass sie im Freien und in natürlichen Umgebungen durchgeführt werden, wie sie aus dem Sessel eines Fahrrads bekannt sind.
Wenn Sie seit Jahren jahrelang sind, haben Sie mehr als einmal für charmante Orte, die Sie für charmante Orte befanden, eingeladen, Familie und Freunde zu treffen. Sowohl das Rennrad als auch der Berg ermöglichen es Ihnen, unerschöpflicher und neugieriger zu sein und sogar wenig bekannte Orte zu erreichen.
