Dies ist ein Trainingstag mit dem schnellen Schritt

Wenn es etwas gibt, mit dem a Globero Sie können davon träumen, Route und Hotel mit einem Ihrer Idole zu teilen. Wenn sie Gilbert oder Alaphilippe viel besser genannt werden, aber es ist der fast vollständige schnelle Schritt und mit einer Einladung zu ihrem Konzentrationshotel wird alles zu fast zu einem Märchen. Das konnten wir in Team Cicllled leben. Quick Step führte uns im Januar zu seinem Trainingscampus auf der Costa Blanca, um in der ersten Person zu leben, wie sie trainieren und wie der Tag für Tag der Vorbereitung der Saison ist. Auch einige der Opfer erleben, die in der Lage sind, in einem professionellen Kader zu rollen. Aber wir gehen Schritt für Schritt. Wie ist eine professionelle Teamvorbereitung?

Die erste Herausforderung des Tages ist das Frühstück

Am Morgen ist das erste, was es zu widersetzen ist Büfett Frühstück kostenlos. Eine schwierige Aufgabe, wenn man bedenkt, dass es wie hundert verschiedene Arten von Lebensmitteln gab. Und sehen Sie, wie Fachleute es ohne ein Gesicht des Rücktritts gemacht haben. [Capt Im Hotel mit Fernando Gaviria[/caption] Es ist leicht, durch die Verfügbarkeit von so viel Essen mitzutragen und Kilo zu nehmen, obwohl sie 3 und 4 Stunden am Tag trainiert. Es ist nicht einfach, in einem Hotel im Hotel zu leben, wenn Sie sich um Ihre Ernährung kümmern müssen, um in Ihrem idealen Gewicht zu bleiben. Ich, so gut GloberoAm Ende wurde mit einigen erliegen Croissant der Rest.

Übungen, bevor der erste Kaffee trat

Für die meisten professionellen Radfahrer beginnt das Training vor dem Frühstück, indem Sie Stretching- und Übungsserien durchführen. Vor Jahren gab es Übungen, die nicht berücksichtigt wurden, um im Radfahren zu trainieren. Heute sind sie jedoch die Grundlage für die Verhinderung von Überanstrengungsverletzungen. Wir sprechen über das Training der Kern und machen Sie Teller, Kniebeugen und Dehnen. Nach dieser ersten Ausbildung und Frühstücksroutine um 10 Uhr. Es ist Zeit, auf das Fahrrad zu steigen. Es ist zuvor durch die Hände der Mechanik gegangen. In der schnellen Schrittkonzentration gibt es bis zu einem halben Dutzend von ihnen, die für die letzten Anpassungen vor jeder Ausgabe verantwortlich sind.

Während der Konzentrationen verteilen Radfahrer die Nachmittage zwischen Massagesitzungen und technischen Gesprächen, um weiter zu lernen

Schnelle Stufenfahrräder sind spezialisiert und lenkt darauf auf, wie sauber und durch die Mechanikausrüstung zum Millimeter platziert wird. Die Tage, an denen wir das Team waren, machte Testsitzungen, und jeder Radfahrer hatte drei Fahrradmodelle: die Ultraligere für die Hochgebirgentage, die Aero für die flachen Strecken und die von Counterreloj für die speziellen Trainingsentage mit Crono.

Ein Rad mit Profis

Der schnelle Schritt hat diese Saison 27 Läufer auf der Gehaltsabrechnung. Drin Bühne Worauf wir dort gingen, fehlten die 6, die auf der Tour unter Australien antraten -Among ihnen Enric Mas -Die 3 Südamerikaner, die die Rückkehr nach San Juan vorbereiteten, sowie die 4, die sechs Tage in Holland machten. Trotz dieser Abwesenheiten war die Gehaltsabrechnung professioneller Radfahrer, die in der Bühne anwesend waren Globero Friki mag mich. Sie können Fotos mit Gilbert und Alaphilippe machen oder sich natürlich mit Juels und Gaviria unterhalten. [Capt Kurz vor dem Starten der Trainingseinheit[/caption] Mit diesem Grupetta Von großen Läufern sowie der Serry, Vakoc, Keisese von Clerq, Lampaert, Senechal, Martinelli und Company wurde es schwierig, die Gruppe zu ziehen. Also musste ich an ein Rad gehen und einen ständigen Rhythmus genießen.

Massagen und kontinuierliches Lernen

Nachdem Sie überprüft haben, wie schwierig es ist, dem Rhythmus mit Radfahrern dieses Levels zu folgen, berührt es Lebensmittel, um sich zu erholen, während die Mechanik die Gerätefahrräder weiter anpasst. An diesem Tag gab es eine Präsentationssitzung mit der Presse, aber in den Trainingstagen des schnellen Schritts ist sie nicht üblich. Das Normale ist, dass die Nachmittage eines Trainingscampus in Massagesitzungen unterteilt sind (bis zu 4 Masse wurden die Ausrüstung mitgebracht), Beweise für Material und Gespräche über Biomechanik und Daten. Ein sehr wichtiger Teil des Trainings eines Radfahrers ist das Lernen, nicht nur Pedale.