Leitfaden zum sicheren Springen mit Ihrem Mountainbike

Springen ist eine der kompliziertesten technischen Ressourcen für Mountainbike, aber gleichzeitig ist es eine Technik, die es notwendig ist, bestimmte Situationen erfolgreich zu überwinden und erfolgreich zu überwinden. Es kann sehr nützlich sein, Hindernisse oder andere Unregelmäßigkeiten des Geländes schnell und effektiv zu überwinden. Obwohl er manchmal den Sprung als eine ästhetische Exzentrizität oder der Galerie betrachtet, ist die Wahrheit, dass das richtig von Situationen. Durch einen Sprung können Sie Landschnitte, Schneiden, plötzliche Veränderungen von Flush oder Hindernissen wie Felsen und Stämme sparen. Alle von ihnen sind Hindernisse, die Sie auf jeder Mountainbike -Route finden, nicht nur in Enduro -Abschnitten. Auf einer flachen Waldschiene zum Beispiel finden Sie ein unerwartetes Schlagloch oder ein unterbackener. Auch im Asphalt. So geben wir Ihnen einige sehr praktische Tipps, damit Sie den Durchgang dieser Hindernisse oder Sprünge mit den Rädern aus dem Boden konfrontieren. Normale Situationen einer klassischen Bergfahrradroute. In diesem Artikel werden wir daher nicht mit Ihnen von Sprüngen sprechen, die für Abstammung unmöglich sind, Fahrradpark entweder Pumpenspur, aber wie Sie die Sprungtechnik mit Ihrem Fahrrad auf herkömmlichen Routen und Situationen ausführen.

Die 4 grundlegenden Schritte zum richtigen Sprung mit Ihrem Mountainbike

Die Räder des Bodens abzunehmen und sich in der Luft zu erheben, um Hindernisse und Unregelmäßigkeiten des Landes zu überwinden, ist keine isolierte Technik, sondern eine Reihe von ihnen. Um zu lernen, richtig zu springen, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Schritte auszuführen:

1. Beuge Arme und Beine aufbewahren

Die Haltung des Fahrrads zum Zeitpunkt des Sprungs ist entscheidend, um dies sicher zu tun. Greifen Sie den Lenker fest, biegen Sie die Ellbogen und Knie leicht und werfen Sie den Körper leicht zurück in die Hinterachse. Auf diese Weise bewegen Sie Ihr Gewicht und Ihren Schwerpunkt.

2. Mäßige Geschwindigkeit

Der Sprung beginnt immer 3 bis 5 Sekunden vor dem Erreichen des Hindernis. In dieser früheren Zone müssen Sie zusätzlich zu einem Einsatz eine moderate, aber konstante Geschwindigkeit beibehalten, die Ihr Fahrrad nicht außer Kontrolle oder Ihr Gleichgewicht durch Trägheit macht. Berühren Sie immer die hintere Bremse, bevor Sie den Sprung erreichen, und vergessen Sie, den Stürmer zu verwenden. Denken Sie daran, dass es darum geht, den Sprung mit angemessener und konstanter Geschwindigkeit zu machen, nicht mit der maximal möglichen Geschwindigkeit.

3. Steuern Sie den vertikalen Impuls

Zum Zeitpunkt des Aufstiegs vom Boden, die Impuls mit Ihrem Fahrrad auf mäßige Weise, die Arme und Beine anwenden, als wären sie Docks. Ein kleiner Schub wird ausreichen, damit das Fahrrad um Trägheit oder durch die Steigung des Landes selbst steigt.

Nie rassig, gerade zu der Zeit, als das Fahrrad zu Boden zurückkehrt

4. gleicht die Räder aus, wenn sie auf den Boden fallen

Mit diesem kleinen Impuls können Sie die Neigung beider Räder so ausgleichen, dass die Rezeption des Sprung (der Moment, in dem Sie wieder auf den Boden fallen), und beide gleichzeitig den Boden spielen, was Ungleichgewichte oder Ungleichgewichte vermeidet oder vermeidet Dass das Fahrrad nach vorne geschossen wird. Helfen Sie sich, sich mit den Armen und Beinen zu befassen, um den Aufprall zu kissen, und halten Sie dann an, um die Geschwindigkeit anzupassen oder zu stoppen, falls dies erforderlich ist. Nie zum Zeitpunkt der Rezeption oder rechts rassig.

Arten von Sprüngen je nach Hindernis

Diese vier Schritte, die wir zuvor gesehen haben, sind die allgemeinen Schritte bei der Ausführung eines Jumps mit einem Fahrrad. Angesichts bestimmter Hindernisse gibt es jedoch Variationen einiger oder einiger von ihnen, um sich an jede Situation anzupassen. Wir erklären, wie man in den häufigsten Hindernissen einer Mountainbike -Route springt.

Bunny Hop, der Mehrzwecksprung des Mountainbikes

Er Bunny Hop oder 'Rabbit Salto' ist eine sehr wiederkehrende Art von Sprung in diesem Sport und ermöglicht es Ihnen, Hindernisse sicher zu überwinden, ohne Ihren Rhythmus oder Ihre Geschwindigkeit zu verlangsamen. Es geht darum, das Fahrrad mit der Stärke Ihres eigenen Körpers aus dem Boden zu heben, ohne die Hilfe einer Rampe. Mit anderen Worten, eine Höhe, ein Fahrradsprung. Es ist sehr nützlich, um Unterschnitte in der Mitte einer Straße, Stämme oder Wurzeln und ähnlichen Elementen zu überwinden. Seine Ausführungstechnik impliziert zum Zeitpunkt der Aufhebung des Fahrrads einen größeren Körperimpuls, da Sie keine externe Hilfe haben, um zu steigern.

Er Bunny Hop Ermöglicht es Ihnen, Schlaglöcher oder andere kleine Hindernisse zu springen, ohne den Rhythmus zu verlieren

Der Sprung impliziert eine erste Höhe des Vorderrads, gefolgt von der Rückseite, um das Fahrrad in der Luft zu halten und die Hindernisse zu überwinden. Der Empfang muss gleichzeitig mit beiden Rädern erfolgen.

Natürlicher Rampensprung

Bei vielen Gelegenheiten werden Sie auf eine abrupte Welle des rampenförmigen Geländes stoßen, dessen schnellster und effektivster Weg zu einem Sprung sein wird. Dazu müssen wir mehr denn je auf die vier grundlegenden Schritte des Anfangs zurückgreifen und die Stärke des Impulses zum Zeitpunkt des Sprungs moderieren. Zum Zeitpunkt der Rezeption ist es sehr wahrscheinlich, dass es nicht flach ist. In diesem Fall ist es ratsam, den Körper zu verwenden, um den Fall der Räder an die Neigung des Unternehmens anzupassen, ihn leicht nach vorne zu werfen und somit gleichzeitig mit beiden zu fallen. Lehnen Sie sich nicht zu sehr auf das Vorderrad. Bei Ungleichgewicht ist es sicherer, mit der Rückseite zuerst zu fallen als mit der Vorderseite.

Corted Jump oder Tropfen

Schließlich müssen wir in einer der kompliziertesten Stufen oder Hindernisse anhalten, die mehr Angst auf einer Mountainbike -Route erzeugen. Es sind die Schnitte oder Drops, Plötzlich auf dem Pfad schneiden, der bis zur Fortsetzung des Weges selbst einen vertikalen Sturz erzeugt. Die Sprungtechnik an diesem Punkt unterscheidet sich etwas von der des konventionellen Sprung oder der Bunny Hop. Hier hat mehr ein maximales Selbstvertrauen, was die Geschwindigkeit und das Impuls des Sprung mildert. Tropfen und Gleichgewicht gleichzeitig Das Fahrrad für eine gleichzeitige Rezeption beider Räder ist das Geheimnis eines guten Schnittsprungs. In diesem praktischen Bikechck -Video können Sie mehrere Tricks lernen, um die Angst vor den Schnitten zu verlieren und sie mit Zuversicht und Leichtigkeit zu springen: https://youtu.be/LZxmUDIVuuk

Final Council: Praxis in sicheren Umgebungen

Die Sprungtechnik ist nicht einfach zu dominieren, und wie wir gesehen haben, gibt es verschiedene Arten von Hindernissen oder Rampen, die einige Variationen der Technik erfordern. Das Beste, was Sie lernen und sich an das Springen gewöhnen können, ist zunächst mit einfachen Hindernissen zu tun: Schlaglöcher und Rampen mit geringer Höhe und einfache Schnitte mit flachem Empfang. Nach und nach können Sie Sie mit Routen ermutigen, die Sprünge von größeren Schwierigkeiten enthalten. Wenn Sie sich für einen Umstand nicht für fähig sehen oder sicher für die Zeit gut abschneiden, untersuchen Sie den Zustand des Sprung oder des Schnitts, dessen Empfang und visualisieren Sie die Verfolgung. Dadurch werden Sie die klarste Situation sehen und das Vertrauen zusammenstellen, um das Hindernis zu überschreiten. Wir empfehlen auch, Sitzungen oder Technikrouten mit Sprüngen zu machen, begleitet von a Biker erfahrener. Dies kann die Geschwindigkeit markieren und gezogen werden, um sich Sorgen zu machen, nur um die geeignete Haltung zu übernehmen, um sie auf kontrollierte und sichere Weise durchzuführen.