Das Tibia -Periostitis oder das mediale Tibia -Stress -Syndrom ist eine häufige Pathologie bei Korridoren aufgrund einer Knochenüberladung aufgrund der kontinuierlichen Wiederholung von Auswirkungen. Für diese wiederholte Geste sind die Muskeln, die sich in der Tibia befinden, irritiert und verursachen während der Übung, die nicht behandelt werden, Schmerzen im vorderen Teil des Beins, die für die Aktivität nicht in der Lage sind.
Die Tibia ist ein langer Beinknochen, der proximal mit dem Femur, dem Bluterguss und der Fibula und distal und mit dem Astragalus artikuliert. Es ist von Periost, Faserscheide bedeckt, die Blutgefäße und Nerven enthält, die eine Ernährung bzw. Knochenempfindlichkeit bieten.
Die Tibia hat zwei Muskeln, die direkt mit der Periostitis eingreifen, der vorderen Tibial in der Interosessea -Membran mit der Plantarflexionsfunktion. Beide stabilisieren den Plantarbogen im Rennen.
Was verursacht die Tibia -Periostitis?
Die vorderen und hinteren Tibia -Muskeln werden nicht ausreichend, um die Landung des Fußes und den Start des letzteren zu kontrollieren, was dazu führt, dass das Rennen biomechanisch arm ist. Dies zusammen mit den jetzt zitierten Ursachen verursacht die Tibia -Periostitis:
- Übermäßig für übermäßiges Training.
- Schlechte Biomechanik des Rennens.
- Unangemessene Schuhe.
- Abgenutzt und keine Dämpfungsschuhe.
- Hyperpronation des Fußes.
- Rennen auf sehr hartem Gelände.
- Laufen Sie etwas progressiv.
- Übermäßige externe oder interne Rotation.
Wie man es erkennt und behandelt
Der Korridor beginnt damit, dass ein brennendes Gefühl oder ein taubes Schmerz im vorderen Gesicht des Beins, das mit Ruhe erleichtert wird, aber mit der Praxis der Aktivität zurückkehrt und sogar seine Ausführung behindert.
Die Diagnose wird hauptsächlich mit der Erkundung und der Krankengeschichte gestellt, da eine biomechanische Untersuchung des Marsches zur Fertigstellung ratsam ist.
Die Behandlung von Tibia -Periostitis besteht darin, die Trainingsbelastung zu verringern. Wenn die Sportaktivität von harter Oberfläche wie Asphalt durchgeführt wird, ist es notwendig, sie für eine weichere Oberfläche zu ändern. Wenn der Sport endet, werden wir 15 Minuten lang Eis in der betroffenen Gegend auftragen und die Muskulatur strecken, die sie (Einzel- und Zwillinge) neben dem anterioren Tibial- und Landsöser umgibt. Wenn der Schmerz weiterhin besteht, ist es ratsam, eine biomechanische Untersuchung des Profils für die Anwendung einer Plantarorthese durchzuführen, die den Stress für das betroffene Gewebe verringert.
Ein weiterer Behandlungsweg sind die Schockwellen und das Plasma, das reich an Blutplättchen reicht, aber die Hauptbehandlung ist der Rest der Sportaktivität, die das Laden am Fuß beinhaltet. Es kann durch nicht impaktierte Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen ersetzt werden. Die Rückkehr zu Sportaktivitäten wird progressiv und unter physiotherapeutischer Kontrolle oder Sportsteifungen sein. Bei der Behandlung wird die Operation der Wahl sein.
Kann es verhindert werden?
Es gibt eine Reihe von Empfehlungen, um das Erscheinungsbild der Tibia -Periostitis zu verhindern. Dazu gehören die folgenden Richtlinien:
- Gute Schulungsplanung.
- Geeignete Schuhe für Ihre Art von Fußabdruck und in gutem Zustand.
- Gute Erwärmung vor Beginn der Sportaktivitäten.
- Dehnung nach Sportaktivität (anterior Tibial, Peroneés, Zwillinge, Soleo).
- Knöchelpropriozeption.
- Vermeiden Sie im Inneren der möglichen, auf harten Oberflächen laufen.
