Tipps für das Mountainbiken an Schneetagen

Fahrräder und Schnee: Tipps für sicheres Radfahren im Winter

Für viele Radfahrer ist der Winter eine Herausforderung, wenn es darum geht, zum Training hinauszugehen. Kälte, Wind und Regen können Hindernisse sein, die uns zweifeln lassen, aber ohne Zweifel ist Schnee die größte Herausforderung. Egal ob auf Mountainbikes oder auf Rennrädern, das Befahren von verschneitem Gelände erfordert Vorbereitung und Vorsicht, um Unfälle zu vermeiden und das Erlebnis gefahrlos zu genießen.

Mit dem Mountainbike im Schnee fahren

Die Mountainbikes sind dafür gebaut, unwegsames Gelände zu meistern, aber Schnee und Eis können jede Strecke zu einer technischen Herausforderung machen. Hier sind einige wichtige Empfehlungen, damit du mit Vertrauen fahren kannst:

• Reifen mit mehr Grip: Verwende breitere Reifen und senke den Reifendruck, um die Traktion zu verbessern. Wenn möglich, wähle Reifen mit ausgeprägterem Profil oder sogar spezielle Schneereifen.
• Sanftes und kontrolliertes Bremsen: Vermeide abruptes Bremsen, damit die Räder nicht blockieren und du nicht die Kontrolle verlierst. Benutze die Hinterradbremse häufiger und dosiere den Druck auf der Vorderradbremse.
• Haltung und Gleichgewicht: Halte deinen Körper entspannt und verteile das Gewicht richtig, um die Kontrolle bei Abfahrten und Kurven zu verbessern.

Und wenn du im Winter mit dem Rennrad unterwegs bist?

Auch wenn Schnee nicht das beste Terrain für Rennräder ist, kann man im Winter mit bestimmten Vorsichtsmaßnahmen trainieren:

• Vermeide Bereiche mit Glatteis: Auf Asphalt sind festgefahrener Schnee und Eis extrem gefährlich. Suche geräumte Straßen oder ziehe in Erwägung, zuhause auf der Rolle zu trainieren.
• Verwende spezielle Winterreifen: Es gibt Winterreifen für Rennräder, die bei kalten und nassen Bedingungen besseren Grip bieten.
• Thermobekleidung und Sichtbarkeit: Da du auf der Straße anfälliger für niedrige Temperaturen bist, ziehe dich in Schichten an, verwende Thermohandschuhe und Lichter, um deine Sichtbarkeit zu verbessern.

Der Schlüssel: Vorsicht und Wartung

Egal, ob du dich für das Mountainbike entscheidest, um verschneite Trails zu bezwingen, oder lieber weiterhin auf der Straße trainierst – denke daran, dass die Wartung unerlässlich ist. Schnee und Streusalz können den Antrieb und andere Komponenten beschädigen, daher ist es wichtig, das Fahrrad nach jeder Ausfahrt zu reinigen und zu schmieren.

Radfahren im Winter muss nicht gleichbedeutend damit sein, zu Hause zu bleiben. Mit der richtigen Vorbereitung und den notwendigen Vorsichtsmaßnahmen kann das Radeln im Schnee zu einer einzigartigen und herausfordernden Erfahrung werden.

Tipp 1: Investiere in die richtige Ausrüstung

Die richtige und speziell für den Schnee geeignete Ausrüstung ist entscheidend für ein erfolgreiches und sicheres Mountainbike-Erlebnis im Schnee. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, versuche, dir ein Fatbike zuzulegen. Das sind diese Fahrräder mit riesigen Reifen, die vor ein paar Jahren in Mode gekommen sind. Tatsächlich machen sie bei Schnee richtig Spaß, weil sie einen Grip bieten, den ein herkömmliches Mountainbike nicht liefern kann. Du kannst dein Fahrrad auch mit breiteren Reifen und größerem Volumen aufrüsten. Und natürlich solltest du auf unverzichtbares Zubehör achten, damit du keine Kälteprobleme bekommst: Handschuhe, lange Radhosen, spezielle Winterstiefel (oder Überschuhe) und spezielle Winterradbekleidung. Hier ein paar Tipps:

• Wie man sich im Winter fürs Radfahren richtig kleidet
  
• Sind Überschuhe beim Winterradeln unverzichtbar?
  
• Wie man Winter-Radhandschuhe auswählt
  

Tipp 2: Wähle die richtigen Wege

Seien wir ehrlich: Mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, wenn der Berg verschneit ist, ist gefährlich. Sehr gefährlich. Nicht alle Wege und Routen sind im Winter geeignet, erst recht nicht, wenn auch nur eine dünne Schneeschicht liegt. Plane deine Route, informiere dich vorher über das Wetter und suche gut befahrbare Wege mit festem Untergrund und ausreichendem Grip. Im Zweifel bleib lieber zu Hause. 

Tipp 3: Passe deinen Fahrstil an

Das Fahren im Schnee ist ganz anders als auf einem trockenen Weg. Du musst darauf vorbereitet sein, ein langsameres Tempo einzuschlagen, und es kann sein, dass du eine entspanntere und aufrechtere Haltung einnehmen musst, um das Gleichgewicht zu halten. Sei auf rutschigere Bedingungen vorbereitet und scheue dich nicht, deine Füße zur Stabilisierung zu benutzen, wenn es nötig ist.

Tipp 4: Respektiere die Wetterbedingungen

Reden wir Klartext: Im Kampf gegen widrige Wetterbedingungen sind wir immer im Nachteil. Schnee und Eis sind sehr unberechenbare Elemente. Daher ist es wichtig, vorsichtig zu sein und unnötige Risiken zu vermeiden. Wenn die Bedingungen unsicher sind oder du dich unwohl fühlst, ist es am besten, umzukehren und einen sichereren Weg zu suchen oder nach Hause zurückzukehren. Wenn du merkst, dass dein Fahrrad zu sehr rutscht und du Schwierigkeiten hast, es zu kontrollieren, steige ab und gehe zu Fuß weiter. Es ist immer besser, einen Trainingstag zu Hause zu verpassen, als drei Monate lang nicht mehr fahren zu können, weil du wegen Eis und Schnee gestürzt bist.