"Wenn eine Person ein aktives Sportleben hat, ist die Wahrscheinlichkeit von 70 Prozent, ein zufriedenstellendes Altern zu gewährleisten."Es scheint, dass von keinem. "Körperliche Aktivität bedeutet, dass die Wirkung des Körpers geringer ist, dass er langsamer zustimmt und dass eine geringere Tendenz besteht, ein niedriges Stimmungsniveau, Depression oder Angstzustände zu erleiden" Cuidum. Cuidum ist ein Unternehmen, das sich der Pflege und Betreuung von Ältesten und älteren Menschen widmet. Die Gesundheitsführer bestätigen, dass Sport und körperliche Bewegung in jedem Alter offensichtliche Vorteile erzielen. "Es ist wichtig, dass jede Person einige Übungsgewohnheiten entwickelt, wobei die angemessene Aufsicht und die Möglichkeiten jeder einzelnen angepasst ist", sagt Torres.
Sport ist Gesundheit. Das wurde immer als Motto, um die körperliche und sportliche Aktivität in der Bevölkerung zu steigern. Aber es ist nicht nur ein Werbe -Slogan, sondern auch über wissenschaftliche Beweise.
Mehrere Studien bestätigen, dass eine kontinuierliche Sportpraxis, die an die körperlichen Bedingungen jeder Person angepasst ist, die Gesundheit verbessert und das Risiko verringert, bestimmte Beschwerden und Krankheiten zu erleiden.
Aber es gibt immer noch das Klischee, das der Sport für junge Menschen ist und dass von einem bestimmten Alter der beste Weg, um aufmerksam zu machen, Aktivitäten vermeiden, die eine gewisse kardiovaskuläre Intensität implizieren, wie das Laufen oder die Durchführung langer Sitzungen über dem Fahrrad. Aus welchem Alter ist es notwendig, den Sport aufzugeben?
