Wie man in einem Zug rollt, um es nicht durcheinander zu bringen: 12 Praktische Tipps

Für jemanden mit wenig Erfahrung, Rolle in einer Gruppe Es kann einschüchternd sein. Es betrifft zum Beispiel sicherlich sicher Biker Wenig mit dem Fahrrad vertraut. Radfahrer leiden zu gewohnt, alleine zu gehen. Wenn Sie sich einer Gruppe anschließen oder sich bis zum Radfahren anmelden, entstehen Ängste. Wir könnten mit immer mehr Beispielen fortfahren, da es etwas häufiger ist als es scheint. Lassen Sie uns das erkennen Pedal im Zug, ob groß oder klein, hat seine Krümel. Vor allem, wenn Ihre Sicherheit und die der Radfahrer um Sie herum ins Spiel kommen. Sagte was nicht Panik. Wenn Sie in diesen neu sind Künste, setzen Sie die Gruppe an, beobachten Sie und lernen Sie, wie sich Ihre Kollegen auf der Straße entwickeln. Verstanden, dass die Mechanik, die synchronisiert wird, ist einfach und trägt viel bei Vorteile, beginnend mit Energieeinsparungen. Wenn wir das Nachwachen unserer Begleiter nutzen, können wir mit weniger Anstrengung schneller rollen. Denken Sie daran, dass dieser Effekt von 15 bis 18 km/h empfangen wird. [Captation ID = "Attachment_7047" align = "alignnone" width = "744"] Bild: Thomas Maheux / A.S.O.[/caption] Zu all dem müssen wir natürlich den Spaß hinzufügen, der eine gute Zeit mit dem Fahrrad in guter Firma teilt. Das Rollen in einer Gruppe ist eine Fähigkeit, die jeder Radfahrer erwerben kann. Hier hast du 12 Tipps so dass alles viel einfacher ist.

1.- Lernen Sie, der erste zu sein

Eine Gruppe zu führen bedeutet nicht, Kollegen Ihren Rhythmus aufzuzwingen. Weder durch Überschuss noch standardmäßig. Eine Pémiogudo -Angelegenheit, sogar Konflikte, besteht darin, die optimale Geschwindigkeit zu bestimmen, wenn Sie in der ersten Position marschieren. Woher weiß man ohne Referenzen, die meinen Rhythmus markieren? Die Antwort ist kompliziert. Es gibt Radfahrer, die die Umstände ausnutzen und für viele einen erstickenden Rhythmus auferlegen. Fehler. Es sollte auch nicht zum anderen Ende gehen. Denken Sie daran, dass Ihre Klassenkameraden weniger Anstrengungen unternehmen als Sie mit der gleichen Geschwindigkeit zu rollen. Durch das Übergehen einer Gruppe ist das vernünftige Ding, Pulsationen hochzuladen. Andernfalls erzwingen Sie Ihre Formation in sehr Licht oder kontinuierlichem Bremsen. Das Besuch nach Rueda entspricht mindestens eine Stromeinsparung von 20%. Daher sollten Sie Ihre Bemühungen in gleichem Maße erhöhen. Mathematik scheitert nicht. Down -Down, in einer mäßigen Neigung, werden nicht weggetragen. Es ist verlockend, aber Ihre Kollegen werden aufhören; Sogar Trägheit selbst wird sie zum Fortschreiten führen, wobei das daraus resultierende Risiko und die Formation gebrochen werden.

2.- Sei ein guter Anführer

Denken Sie im Zusammenhang mit dem vorherigen daran, dass es bedeutet, in einer Gruppe die Sicherheit Ihrer Klassenkameraden zu beobachten. Versuchen Sie in diesem Sinne Scan das Gelände und um mögliche Gefahren zu warnen. Es wirkt auf die gleiche Weise, wie Sie mit Ihnen handeln möchten. Sie werden auch nicht verrückt oder verrückt für die Gruppe. Sillen und Aufhebens als Besessenheit, weil sich ein Abwasserdeckel nähert, scheint nicht vernünftig zu sein. Besonders wenn Ihre Klassenkameraden Sie missverstehen können, in Panik und einen vollkommen vermeidbaren Sturz führen.

3.- Halten Sie Ihren Kopf hoch

Nicht nur für Würde, sondern - vor allem - für Sicherheit. Bling Ihren Kopf, während Gruppenräder ein Rezept für eine Katastrophe sind. Verwenden Sie die Augenwinkel, um die Bewegungen Ihrer Klassenkameraden nach links und rechts zu steuern. Nachschlagen. Wenn Sie in einer großen Gruppe marschieren, bis zu 10 Läufer vor Ihnen. Dies ist der einzige Weg, um einen minimalen Reaktionsraum zu haben, falls ein Sturzrecht erzeugt wird.

Wenn Sie mit den Augen am Steuer vor Ihnen fragen, ist es unmöglich, einen eventuellen Unfall zu antizipieren.

Je mehr Sie sich dem Radfahrer nähern, der Ihnen vorausgeht, desto mehr profitieren Sie von seinem Nachwachen. Aber nicht besessen von seinem Hinterrad. Vorwegnehmen, was vorweg kommt. Nach Rebufo sollte nicht das maximale Platz beeilen. Wir werden das Risiko eines Schärfens und fallen. Stellen Sie sich an die Seite des Korridors, der Ihnen vorausgeht, aber nicht nur dahinter (online). Wenn Sie anhalten, können Sie zur Seite gehen und Flucht.

4.- Analysieren Sie Ihren Fluchtweg

Dies liefert die Summe der Erfahrung und etwas Intuition. Ein plötzlicher Windstreifen, eine Verengung der Straße, eine Kurve, die mehr als erwartet schließt ... stellt sicher, dass die Luft läuft; Das heißt, es gibt genug Platz zwischen Ihrem Fahrrad und dem Ihrer Grupeta -Begleiter. Auch bei allen Vorsichtsmaßnahmen kann ein Sturz Sie jederzeit überraschen. Wenn Sie jedoch wachsam bleiben, haben Sie mehr Optionen, um es zu speichern. Wenn Sie in einer großen Gruppe verspürt, ist es immer sicherer, die Kurven im Inneren zu zeichnen. Vor allem, wenn die Kurven geschlossen sind. Wenn ein Radfahrer das Pedal auf einem Bürgersteig oder einem Ausgang des Landes trifft, besteht der Trend darin, nach außen zu gleiten. Spucken an die Läufer, als wären sie Bowling. Wenn Sie drinnen bleiben, sagen wir an, Sie haben mehr Kontrolle über Ihr Ziel.

5.- Vergessen Sie die Bremsen (in gewissem Maße)

Wenn Sie die Bremse in einer Gruppe verwenden, werden Sie plötzliche Verzögerungen verursachen. Daher wird der Fahrradfahrer, der voraussetzt essen Ihr Hinterrad, um den Spitzer zu machen und Chaos zu verursachen. Wenn wir das Rad blockieren, ist der Verlust der Fahrradkontrolle fast versichert. Bewegen sich zwischen den Luftströmungen. Wenn Sie sehen, dass Sie von vorne viel zum Radfahrer kommen, lassen Sie den Weg, um den Wind zu machen, der Sie schrittweise verlangsamt. Wenn Ihre Geschwindigkeit der Ihrer Klassenkameraden entspricht, kehren Sie zum Wiederaufbau der Gruppe zurück.

6.- Lernen Sie, wer sicher ist und wer nicht, wer nicht

Selbst im professionellen Bereich gibt es Radfahrer, die dafür bekannt sind, sicher zu sein. Nehmen wir an, sie sind es Zuverlässige Räder Folgen. Andere leiden häufiger Unfälle. Gleiches gilt für einen Fans. Beachten Sie, wie Ihre Klassenkameraden und die Entscheidungen zu jeder Zeit treffen. Sie werden schnell gefährliche Radfahrer erkennen. Vermeiden Sie diese Menschen in einem Sporttest. Versuchen Sie in Ihrer Gruppe, ihnen zu helfen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln, um in einem Zug zu rollen. Weder vermeiden Sie sie noch vor, sie sollten ihre Bemühungen aufgeben. Im Gegenteil, das Schießen in Gruppen ist eine Fähigkeit, die erlernt wird, und als Gemeinschaft ist es in unserer Verantwortung, Neuankömmlingen gute Gewohnheiten beizubringen.

7.- Relais machen, nicht angreifen

Wenn Sie vom Radfahrer, der die Gruppe leitet hacken. Erhöhen Sie einfach die Geschwindigkeit und fördern Sie sie natürlich. Wenn Sie es sind, die Sie vorne marschieren, lassen Sie sich zurückfallen, um zu verhindern, dass jemand, der zu überwältigend ist, verurteilt wird. Leider ist der Stempel des frischen Radfahrers häufig als Apfel, der die erste Position durch Übergabe von Strom einnimmt. Das Ergebnis: Radfahrer, das vorne und Harmonie der zerschmetterten Gruppe nicht markiert ist.

8.- Stützen Sie Ihre Hände am Lenker

Wenn Sie sich dehnen oder Kleidung ausziehen oder in die Taschen des Trikots verwickeln müssen, gehen Sie zunächst zum Grupeta -Schwanz. Wenn Sie in Gesellschaft rollen, stellen Sie Ihre Hände auf den Lenker. Sie können sich gefährdet und Ihre Klassenkameraden gefährden. Gesunder Menschenverstand.

9.- Lernen Sie, Ihre Nase zu klingen

Die Realität ist roh und es gibt Momente, in denen das zwanghafte Bedürfnis zu spucken oder schleife zu geben. Tun Sie es, wenn Sie am Ende der Gruppe sind. Wenn du musst ausführen Neben anderen Radfahrern verweist er auf die Straße, nicht zur Seite. Senken Sie Ihren Kopf ein wenig und vertreiben Sie das, was Sie unter dem Arm vertreiben müssen, als würden Sie mehr oder weniger auf das Ende des Lenkers zeigen.

10.- ändern, wenn Sie aufstehen

Wenn Sie beim Treten stehen, ändert sich das Gleichgewicht der Gewichte auf dem Fahrrad und die Trittfrequenz verlangsamt sich. Dies kann zu einer plötzlichen Verzögerung führen. Es ist, als würde Ihr Hinterrad zurück zum Vorderrad des Radfahrers gehen. Sie können ihm nicht nur Angst machen, sondern auch eine Kollision verursachen. Um es zu vermeiden, senken Sie ein oder zwei Kiefern, wenn Sie aus dem Sessel aufstehen. Auf diese Weise verwenden Sie eine niedrigere Trittfrequenz und halten die konstante Geschwindigkeit bei. Sie werden vorhersehbarer sein.

11.- Nicht Tore Rad

In Spanien dürfen Radfahrer parallel gehen. Tatsächlich ist es normalerweise die übliche Bildung in Gruppen aller Art. Die richtige Art und Weise ist der Lenker mit Lenker. Vermeiden Sie es, ein halbes Rad vor dem Radfahrer neben Ihrer Seite zu rollen. Es ist etwas, das Ihre Klassenkameraden reizen kann; Vor allem, wenn Sie beschleunigen, um diesen minimalen Vorteil aufrechtzuerhalten. Diese Haltung erhöht den Rhythmus unnötig und bricht die Harmonie der Bildung aus.

Wenn Räder parallel sind, sind Sie Ihrem Partner nicht voraus, dann erhöhen Sie den Rhythmus der Gruppe unnötig.

Wenn Sie sich am stärksten fühlen, bleiben Sie mehr am Kopf, aber im Rhythmus der Gruppe, zwingen Sie Ihre Klassenkameraden nicht, ihre Möglichkeiten zu treten. Es ist sehr nervig. Auf diese Weise erhalten Sie das Training, das Sie suchen, und Ihre Kollegen werden länger bequemer marschieren. Oben Up (wir sprechen nicht über Ports), versuchen Sie, einen Rhythmus zu etablieren, der für die Hälfte der Gruppe ungefähr bequem ist. Es könnte für Sie ziemlich einfach sein, aber für einige Kollegen fordert. Es ist eine gute Strategie, das kompakte Training in den meisten Fällen aufrechtzuerhalten.

12.- Vermeiden Sie die Gruppe in Gefahr, die Gruppe in Gefahr zu bringen

Eine Gruppe zu vereinen ist wie bei den Musketieren: alles für alle für alle. Aus Sicherheit und Effizienz muss sich die gesamte Gruppe mit nur einem Geist bewegen. Es ist etwas, das Sie berücksichtigen müssen, insbesondere wenn Sie den Befehl verfolgen. Kann die gesamte Gruppe die Ampel grün passieren? Gibt es genug Platz im Verkehr, damit sich die gesamte Gruppe links dreht? Obwohl jeder für sich selbst verantwortlich sein muss, verhindert er die Radfahrer, die Ihnen folgen, kompromittiert zu werden. Irgendwann wird ein Auto zu nah aus, sonst erhöht Sie sich aus dem Auto. In diesen Situationen zu viel nachzubilden ist riskant. Sie können mehr Menschen gefährden und sie in eine Situation einbeziehen, mit der sie sich möglicherweise nicht befassen möchten. Vergleichen Sie sich mit Kälte. Wie wäre es mit? Können Sie sich mehr Empfehlungen vorstellen? Langfristig werden die meisten dieser Gewohnheiten zu einem einfachen Automatismus. Je länger Sie mit der gleichen Gruppe von Menschen in einer Gruppe rollen, desto besser können Sie ihr Verhalten vorwegnehmen. Sie werden mehr genießen und mehr Sicherheit fühlen.