Die fünf häufigsten Vorfälle, wenn Sie Mountainbike verlassen

Wenn Sie einen Mountain Cycling Route verlassen, ist es üblich, einige unvorhergesehene zu treffen, sei es ein mechanischer Zusammenbruch, ein Wärmeschlag oder eine Art physische Beschwerden. Das Überprüfungs- und Tuning -Fahrrad ist der erste Schritt, um eine mechanische Inzidenz zu vermeiden. Durch die Planung der Route und das Tragen genügend Lebensmittel und Getränke können Schwindel, Verletzungen oder Beschwerden durch den Mangel an Flüssigkeitszufuhr oder Nährstoffen verursacht werden. Dies sind die fünf häufigsten Vorfälle über das Fahrrad, sobald Sie das Feld verlassen haben.

Wie man eine Punktion repariert

[Caption id = "Attachment_4223" align = "alignnone" width = "900"] Bild: Einzahlungen[/caption] Der häufigste Zusammenbruch in Straßen und Spuren ist der Schwanz. Daher sollen das Zubehör und die Tools, die Sie immer in Ihrem Rucksack benötigen, dieses Problem lösen. Wenn Ihre Räder Kamera tragen, ist ein guter Rat, mindestens eine neue Ersatzkammer zu nehmen, die nicht repariert wurde. Darüber hinaus ein Punktionsreparatursatz, Dachdisassemblys und eine leichte und bequeme Luftpumpe. Um sie zu verhindern, können Sie die Anti -Inhazo -Bänder von Kevlar verwenden, einige Bänder, die Sie in die Basis des Daches legen und mit dem Reifen einen Trennscheider machen. Die Anti -infiniten Sprays sind ebenfalls beliebt, wie nützlich sie sind, um sie zu verhindern, sie zu reparieren, vorausgesetzt, es sind weniger als 2 oder 3 Millimeter. Um eine Grundpunktion mit Patches zu reparieren, lesen die ersten die Anweisungen in Ihrem Reparatursatz. Mit Ausnahme von Ausnahmen wird das Übliche Folgendes sein:

1. Nehmen Sie das Fahrradrad heraus und zerlegen Sie die Abdeckung mit dem richtigen Werkzeug.
2. Extrahieren Sie die Luft- oder Reifenkammer und überprüfen Sie sie sorgfältig, bis Sie die Punktion feststellen. Der beste Weg ist, aufzublasen und zu sehen, wo die Luft entkommt.
3. Überprüfen Sie die Abdeckung detailliert. Manchmal ist die Ursache der Punktion verankert, sodass Sie in den ersten Meter erneut klicken.
4. Er schleifte die Punktion und erstreckt sich dann in einer etwas größeren Verlängerung als das, was der Patch besetzt. Lassen Sie es trocknen und tragen Sie den Patch auf. Druck ausüben und einige Minuten warten.
5. Aufblasen Sie den Reifen auf, um zu überprüfen, ob er korrekt repariert wurde und die Luft aufgrund einer schlechten Platzierung des Pflasters nicht herauskommt. Wenn alles gut läuft, reiten und treten.

Was tun, wenn die Kette gebrochen ist

[Captation ID = "Attachment_6342" align = "alignnone" width = "900"] Bild: Einzahlungen[/caption] Ein Fehler, nicht gewöhnlich, sondern dass uns gelegentlich alle Bergradfahrer passiert sind, ist es, die Kette zu verlassen. Entweder aufgrund des Verschleißes der Verwendung der Verwendung des Gebrauchs aufgrund eines mechanischen Problems oder einer anderen Ursache.

Um zu reparieren und aus dem Weg zu gehen, vermeiden, dass Sie zurückkehren und das Fahrrad ziehen müssen, müssen Sie einen Trchart-Kanäle und lose Links in Ihrem Rucksack tragen.

Im Idealfall haben Sie vor der Route gesehen, wie diese Aufschlüsselung repariert wird oder dass Sie versucht haben, wie es geht, aber es ist normalerweise nicht so. Das erste Mal, dass der Radfahrer eine Kette verlässt. Deshalb ist es die beste Medizin zu dieser Zeit, die Route in der Gesellschaft ohne Zweifel zu verlassen. In dieser Art von Notfallreparaturen müssen Sie:

1. Nehmen Sie mit den Troncha-Cadenas den Stift durch eines der Enden des zerbrochenen Gliedes heraus.
2. Entfernen Sie den zweiten Stift.
3. Räumen Sie eines der Enden einer individuellen Verbindung, die Sie durchführen.
4. Legen Sie die Kette an ihre Stelle und legen Sie den zweiten Stift. Seien Sie geduldig, es ist keine einfache Operation.
5. Wenn Sie keine lockeren Links tragen, müssen Sie ein zweites Glied aus der Kette entfernen und montieren. Aber Sie werden die Entfernung verkürzt haben, daher ist es sehr wahrscheinlich, dass das Änderungssystem nicht ordnungsgemäß funktioniert. In diesem Fall haben Sie keine andere Möglichkeit, als zurückzukehren und die Route zu verlassen.

Wir haben verloren!

[Captation ID = "Attachment_7715" align = "alignnone" width = "900"] Bild: LuckyLife11 (Pixabay).[/caption] Manchmal passiert es. Planen Sie eine Route im Mountainbike Es ist wichtig, die Route, die Alternativen, die möglichen Vorräte, die Kreuze, die Entfernungen und alle anderen nützlichen Informationen zu kennen, die es ermöglichen, ein unvorhergesehenes Ereignis vorwegzunehmen. Trotzdem lässt das Verlangen nach Abenteuer und der Impuls ihn manchmal zum Berg gehen, ohne die Tour zu kennen. Deshalb ist es wichtig, begleitet zu werden. Suchen Sie nach einer Gruppe von Radfahrern, die bereits geformt sind, oder erstellen Sie Ihre mit ein paar Freunden. Und behalten Sie die folgenden Tipps:

1. Bevor Sie mit der Route beginnen, teilen Sie die Informationen, die Sie haben. Und während der Route, die der Radfahrer führt, weil er den Weg kennt oder ihn vorbereitet hat, um die Informationen an die Gruppe zu aktualisieren.
2. Behalten Sie die zusammenhängende Gruppe in einem Kader. Wenn Sie nicht konkurrieren und mit dem Pedal treiben, müsste der Rhythmus der Gruppe den langsameren Radfahrer markieren.
3. Wenn die Gruppe fraktional ist, sollten diejenigen, die voranschreiten, bei einer Kreuzung aufhören, die ein Grund für Verwirrung sein kann. Idealerweise in allen. Warten darauf, sich neu zu gruppieren. Dies geschieht normalerweise vor allem in den Abstiegszonen mit großen Strecken.
4. Wenn es in der Region eine Berichterstattung gibt, muss natürlich jeder ihre Mobiltelefone tragen und alle sollten ihre Zahlen teilen. Die Verwendung von WhatsApp wird empfohlen. Wir müssen jedoch bedenken, dass es in der Mitte des Berges üblich ist, diese Berichterstattung nicht zu haben.

Dehydration verhindern

[Captation ID = "Attachment_6538" align = "alignnone" width = "900"] Bild: Munbaik - Unspash[/caption] Wenn Sie die Route planen, insbesondere die erste, wissen Sie, wie weit Sie reisen, eine Zeitprognose und informieren Sie die Orte, an denen Sie das Wasser ersetzen können, drei wichtige Aspekte. An einem intensiven Wärmetag, in Routen durch trockene Bereiche, muss eine gute Menge Wasser tragen. Wenn Sie in einer Gruppe gehen, können Sie die Sicherheit des Teilens geben, wenn jemand trocken ist. Wenn die Situation ernst ist, unterbrechen Sie die Route, alle zu Hause. Während Räder nicht auf durstig sind, sehen Sie, wie Wasser häufig in kleinen Mengen verbraucht, um Dehydration zu vermeiden. Eine gute Alternative besteht darin, ein isotonisches Getränk anstelle von Wasser zu tragen, da Sie zusätzlich zur Feuchtigkeit Salze, Mineralien und andere Verbindungen geben, die Ihrem Körper helfen, den Rhythmus aufrechtzuerhalten und die Route in gutem Zustand abzuschließen.

Die Bereitstellung auf einer MTB -Route

Ja, eine schlechte Berechnung Ihres physischen Zustands kann einen Vogel beenden. Dies ist der Spitzname, mit dem die erzeugte Müdigkeit bekannt ist, weil Ihre Muskeln keine Energie haben. Es ist bequem, etwas zum Essen anzuhalten. Eine Banane, Kekse, ein paar Nüsse oder eine Energiestange helfen Ihnen, Rhythmus und Energie aufrechtzuerhalten. Existieren auf dem Markt Bars, Gele und Ernährungszubehör speziell zum Radfahren angegeben. Wenn Sie Ihnen immer noch einen Abschwung geben. Ausruhen. Reflektieren. Zucker verbrauchen. Und gegebenenfalls ist es immer besser, die Route zu suspendieren und darauf zu warten, dass ein Partner Sie in einem Fahrzeug auswählt, wenn sie lebensfähig ist. Denken Sie daran, auf einem Berg und mit dem Fahrrad in einer Gruppe immer besser als allein.