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Los riesgos del sobreentrenamiento en triatlón: la fractura por estrés de tibia
Die Risiken des Übertrainings im Triathlon: Ermüdungsbruch des Schienbeins
Die Ermüdungsfraktur des Schienbeins ist eine häufige Verletzung bei Triathleten und Radfahrern mit hoher Trainingsbelastung, insbesondere bei jenen, die intensive carrera-Einheiten mit langen Strecken auf Rennrädern oder anspruchsvollen Touren auf... Mehr lesen …
Rutas para salir en bicicleta de montaña en la provincia de Guadalajara
Routen zum Mountainbike in der Provinz Guadalajara
Die Sierra Norte, El Alto Tajo oder die Mauren von La Alcarria sind einige der attraktivsten Enklaven, die wir in Guadalajara mit dem Fahrrad besuchen können. Parajes von großem natürlichen... Mehr lesen …
Rutas para salir en bicicleta de montaña en la provincia de Granada
Routes to go mountain biking in the province of Granada
Granada is a province that has mountain terrain ideal for routes of very diverse modalities, from XC or trail to enduro or downhill. From the capital itself there are many... Mehr lesen …
12+1 maneras de mantener la motivación para salir en bici
12+1 Möglichkeiten, die Motivation zum Radfahren aufrechtzuerhalten
So sehr unsere Leidenschaft für das Radfahren auch unendlich ist, geben wir zu, dass es Momente gibt, in denen wir unser Fahrrad mit einer gewissen Lustlosigkeit betrachten. Das ist normal.... Mehr lesen …
¿Qué innovaciones podrían marcar el futuro de las bicis de carretera?
Welche Innovationen könnten die Zukunft der Rennräder prägen?
In den letzten Jahren hat die Technologie die Welt des Radsports revolutioniert, insbesondere bei der Entwicklung von Rennrädern und Mountainbikes. Innovationen bei Materialien, Aerodynamik und Antrieb haben die Art und... Mehr lesen …
Aspectos básicos del entrenamiento por vatios en ciclismo
Grundlagen des wattbasierten Trainings im Radsport
Training mit Watt: Der Schlüssel zur Verbesserung auf Mountainbikes und Rennrädern Das Training mit Watt, also mit Leistung, ist zu einem grundlegenden Werkzeug im Radsport geworden, sowohl bei Mountainbikes als... Mehr lesen …
Cinta del manillar, cuántos tipos hay y cómo ponerla
Lenkerband: Welche Arten gibt es und wie wird es angebracht?
Das Band, das die Lenker von Rennrädern und gravel umhüllt, hat sich hinsichtlich Materialien, Stärken und Designs deutlich weiterentwickelt. Dieses Zubehör, das früher auf klassische Optionen aus Baumwolle oder Leder... Mehr lesen …
19 declaraciones de amor por la bicicleta
19 Liebeserklärungen an das Fahrrad
Jedes Jahr am 3. Juni wird weltweit der Internationale Tag des Fahrrads gefeiert – eine perfekte Gelegenheit, die Leidenschaft für den Radsport in all seinen Formen zu zelebrieren. Ob auf... Mehr lesen …
Barritas vs Geles, ¿qué es mejor?
Riegel vs Gele, was ist besser?
Energieriegel und Gele sind die am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel von Mountainbike-Fahrern und Rennradfahrern. Beide Darreichungsformen liefern schnell Energie, was bei anspruchsvollen Trainingseinheiten oder langen Wettkämpfen unerlässlich ist. Dennoch stellt sich... Mehr lesen …
¿Vale la pena invertir en unas ruedas de carbono para mi bicicleta de montaña?
Lohnt es sich, in Carbonlaufräder für mein Mountainbike zu investieren?
Die Carbonfaser-Laufräder haben sich als eines der begehrtesten Upgrades im Radsport etabliert, sowohl bei Mountainbikes als auch bei Rennrädern. Obwohl ihre Einführung beim Mountainbike später erfolgte, ist ihr Erfolg unbestreitbar,... Mehr lesen …
¿Cuántas tazas de café puede tomar un ciclista?
Wie viele Tassen Kaffee kann ein Radfahrer trinken?
Koffein und Radsport pflegen seit Jahrzehnten eine enge Beziehung. Seine stimulierenden Effekte werden von Radsportlern aller Disziplinen genutzt, von denen, die Mountainbikes auf anspruchsvollen Strecken fahren, bis hin zu den... Mehr lesen …
Cinco rutas ciclistas para disfrutar de la bicicleta en las Islas Baleares
Fünf Fahrradrouten, um das Radfahren auf den Balearen zu genießen
Die Balearen sind eines der beliebtesten Urlaubsziele im Sommer. Und auch wenn einem als Erstes die paradiesischen Strände in den Sinn kommen, ist dieses Archipel auch ein Paradies für Radsportliebhaber.... Mehr lesen …