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Qué hacer en caso de sufrir un accidente con la bicicleta
Was tun, wenn Sie einen Fahrradunfall haben
Radfahren ist eine gesunde Aktivität, stößt keine Treibhausgase in die Atmosphäre aus, vermeidet Verkehrsstaus in der Stadt und erspart das Herumkurven auf der Suche nach einem Parkplatz. Und vor allem:... Mehr lesen …
¿Qué hacer cuando sufres un accidente ciclista y no tienes seguro?
Was tun, wenn du einen Fahrradunfall hast und keine Versicherung hast?
Ein Unfall ist die schlimmste Nachricht für jeden Radfahrer, egal ob Amateur, Profi, ob er Mountainbike, Rennrad, gravel oder Triathlon betreibt ... Die zunehmende Nutzung des Fahrrads führt zu einer... Mehr lesen …
Cómo evitar el dolor de cuello al montar en bicicleta: consejos para mejorar tu postura
Wie man Nackenschmerzen beim Fahrradfahren vermeidet: Tipps zur Verbesserung deiner Haltung
Die Rückengesundheit ist eines dieser Grundprinzipien, auf die jeder Arzt, Physiotherapeut und Experte für Sportbiomechanik immer wieder besteht. Der Lendenbereich ist einer der Bereiche, die am meisten Aufmerksamkeit erhalten. Bei... Mehr lesen …
Leyendas del ciclismo colombiano en los años 80 que dejaron huella
Kolumbianische Radsportlegenden der 80er Jahre, die Spuren hinterließen
Erinnerst du dich an sie? Für viele der heutigen Radsportfans bedeuteten die 80er und 90er Jahre des 20. Jahrhunderts den ersten Kontakt mit der Welt der Pedale. Die Fernsehübertragungen der... Mehr lesen …
Descubre las 4 bicicletas legendarias que marcaron el ciclismo contemporáneo
Entdecke die 4 legendären Fahrräder, die den zeitgenössischen Radsport geprägt haben
Autoliebhaber haben das Ford T oder den Volkswagen Käfer. Motorradfans verehren die Vespa oder die Harley-Davidson. Ikonen, die über Modetrends hinausgehen und mit denen sich Millionen von Menschen auf der... Mehr lesen …
Guía práctica para limpiar tu bicicleta de forma eficiente y segura
Praktischer Leitfaden zum effizienten und sicheren Reinigen deines Fahrrads
Das Waschen deines Fahrrads ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, wie viele vielleicht denken. Es nach jedem Training oder Wettkampf sauber zu halten, ist entscheidend, um zu verhindern, dass... Mehr lesen …
Los 5 documentales de ciclismo que no te puedes perder
Die 5 Radsport-Dokumentationen, die du nicht verpassen darfst
Wenn du ein großer Radsportfan bist, sowohl vom Straßenradsport als auch vom Mountainbiking, verpasst du sicher keine Etappe der Tour de France, des Giro d’Italia und der Vuelta a España... Mehr lesen …
Evaluamos las cubiertas macizas de última generación
Wir bewerten die massiven Abdeckungen der neuesten Generation
In einem Wettkampf können sie monatelanges Training zunichtemachen. Oder uns einen ruhigen Wochenendausflug verderben. Wir sprechen von Reifenpannen, dem Albtraum jedes Radfahrers. Hersteller von Fahrradreifen und -rädern haben sich jahrelang... Mehr lesen …
Cómo evitar el dolor de muñecas al montar en bicicleta: consejos prácticos para mayor comodidad
Wie man Schmerzen im Handgelenk beim Fahrradfahren vermeidet: praktische Tipps für mehr Komfort
Nackenverspannungen, leichte Knieschmerzen, sogar Taubheitsgefühle im Genitalbereich… All diese Beschwerden sind bei denen, die regelmäßig Rad fahren, weit verbreitet, sei es beim Mountainbiking, gravel oder Straßenradsport. Besonders häufig treten sie... Mehr lesen …
Cómo mejorar tu respiración para aumentar la velocidad en bicicleta
Wie du deine Atmung verbesserst, um deine Geschwindigkeit beim Radfahren zu steigern
Die Integration von Atemarbeit in dein Trainingsprogramm kann einen großen Unterschied in deiner Leistung machen, egal ob du ein Mountainbike oder ein Rennrad benutzt. Obwohl wir Atemtechniken oft übersehen, kann... Mehr lesen …
Consejos para prevenir el dolor de espalda en tus salidas en bicicleta
Tipps zur Vorbeugung von Rückenschmerzen bei deinen Fahrradausflügen
Laut den Daten der Weltgesundheitsorganisation leiden 80 % der Einwohner entwickelter Länder bereits an Beschwerden unterschiedlicher Intensität im Zusammenhang mit dem Rücken oder werden irgendwann in ihrem Leben darunter leiden.... Mehr lesen …
Conoce 5 expresiones ciclistas que solo tus amigos de ruta comprenderán
Lerne 5 Radsport-Ausdrücke kennen, die nur deine Weggefährten verstehen werden
Jeder Sport hat seine eigenen Codes und verwendet ein eigenes Vokabular. Im Surfen ist es üblich zu sagen, dass man das Wax benutzt (ein Wachs, mit dem das Brett gereinigt... Mehr lesen …